QUE TAL UMA BOA NOITE DE SONO?
É com prazer que compartilhamos o conteúdo produzido por colegas e profissionais da área, que têm como ocupação, ou paixão, as terapias naturais!
PRECISA DE UMA NOITE TRANQUILA DE SONO?
por Carolina Tomázio | vidaterapia.wordpress.com
por Carolina Tomázio | vidaterapia.wordpress.com
De acordo com a wikipedia a INSÔNIA é caracterizada pela dificuldade em iniciar e/ou manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador durante pelo menos um mês, causando prejuízo significativo em áreas importantes da vida do indivíduo.
O fato é que muitas pessoas sofrem de Insônia. Muitos desses casos podem ser resolvidos com o uso da aromaterapia.
Dica de uso de óleos essenciais para Insônia
Aromatização ambiental
Em um aromatizador elétrico, acrescente:
04 gotas de óleo essencial de Lavanda
10 ml de água
Pronto. Basta plugar na tomada antes de deitar e se deleitar com o aroma da lavanda.
Aromatização ambiental
Em um aromatizador elétrico, acrescente:
04 gotas de óleo essencial de Lavanda
10 ml de água
Pronto. Basta plugar na tomada antes de deitar e se deleitar com o aroma da lavanda.
Crianças e bebês agitados também podem utilizar, mas apenas 1 gota do óleo essencial para 10ml.Gestantes: evitar o uso de qualquer óleo essencial no primeiro trimetre e seguir orientação de um aromaterapeuta para uso de aromaterapia no 2º e 3 º trimestre.
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